🧠 Pourquoi ton corps dit STOP… avant ta tête ?

Tu continues à faire bonne figure.

À gérer ton quotidien. À prendre soin des autres.

À penser que tu peux tenir encore un peu…

Mais pendant ce temps, ton corps t’envoie des signaux.

Subtils au début. Puis de plus en plus bruyants.

Douleurs, fatigue persistante, tensions, troubles du sommeil, irritabilité...

Et si c’était ton corps qui disait STOP, avant même que ta tête en soit consciente ?

🔄 Le lien entre charge mentale et tension corporelle

Ce qu’on appelle “charge mentale”, ce n’est pas qu’une idée abstraite ou un simple “stress”.

C’est une surcharge continue de pensées, de responsabilités, d’émotions non digérées.

Ton système nerveux, lui, ne fait pas la différence entre un stress émotionnel et une menace physique.

Il reste en alerte. Et petit à petit, ton corps se contracte, se fatigue, s’épuise.

💡 Résultat :

Même si tu penses “tenir le coup”, ton corps, lui, montre que tu dépasses tes limites.

❌ Quand tu n’écoutes pas les premiers signaux…

Au début, ce sont de petites tensions, une fatigue “normale”, une difficulté à dormir.

Mais si tu continues à faire comme si de rien n’était, ton corps amplifie le message.

Pourquoi ? Parce qu’il essaie de te protéger.

Le corps n’est pas ton ennemi.

Il est souvent le premier à te prévenir que quelque chose ne va pas.

💬 Et si tu commençais à l’écouter ?

👉 Ce n’est pas un luxe d’écouter ton corps.

C’est une condition de base pour durer, t’épanouir, et prendre soin des autres sans t’oublier.

En tant que thérapeute, je rencontre chaque semaine des personnes qui ont “tenu bon” trop longtemps.

Et qui redécouvrent, petit à petit, comment retrouver une écoute fine, bienveillante et puissante de leur corps.

🎯 Ce que tu peux faire maintenant

• Prends quelques minutes chaque jour pour “scanner” ton corps : où sont les tensions ?

• Note quand elles apparaissent : après quoi ? Dans quel contexte ?

• Donne-toi la permission de ralentir, même 10 minutes.

Et si tu veux aller plus loin, je t’offre une séance d'écoute de 30 minutes pour faire le point sur ta charge mentale, ton niveau de stress et comment retrouver de la clarté et de l’apaisement.

📩 Il te suffit de cliquer ici pour qu’on trouve un créneau.

contacte-moi !

Hélène Arbel - Ostéopathe au service des femmes

1358 Route de Clermont, à Sillingy

07.66.80.33.65 | helene.arbel.osteo@gmail.com